Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Салат овощной с морским гребешком

Салат овощной с морским гребешком Купить фото на фотобанке
Рейтинг: 1.2 из 5
Всего оценок: 1
2284
Добавить в любимое...
10 минут
? порций
  • Тип блюда: Морской салат
  • Рецепт добавлен: 13.10.2009
  • Калорийность: Низкая
  • ID рецепта из книги: 1326 (Диетическое питание)
Таблица мер и весов

Ингредиенты:

  • масло растительное10граммов
  • лук зеленый20граммов
  • яблоки20граммов
  • картофель вареный20граммов
  • огурцы20граммов
  • морской гребешок100граммов
  • морковь5граммов
  • корень петрушки5граммов
  • корень сельдерея7граммов
  • соль1грамм
  •  

Для приготовления, возможно, вам понадобятся:

Способ приготовления:

    Морского гребешка оттаять в воде при комнатной температуре в течение 2–3 часов и промыть холодной водой. Варить в слабо подсоленной воде с добавлением кореньев (моркови, петрушки, сельдерея) в течение 10–15 минут, затем мелко нарезать поперек волокон.

    Картофель, яблоки, часть огурцов и лука мелко нарезать, соединить с морским гребешком, заправить маслом, перемешать, выложить в салатник горкой и оформить оставшимися огурцами и зеленым луком.

    Выход: 180 г. 

    Белки — 19,0 г, жиры — 10,5 г, углеводы — 11,4 г.

    Калорийность — 216,0 ккал.

    Примечание: на диеты 7, 8, 10 готовить салат без соли.

← Вернуться к рецептам «Морской салат»
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените рецепт
1.2
голосов: 1
Уже поделились: 0
Комментарии к рецепту отсутствуют
Домохозяйка
10.12.2016 в 10:13
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Похожие рецепты

Наши партнеры

Статьи по теме

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!