Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Салат из пророщенной сои

Салат из пророщенной сои Купить фото на фотобанке
Рейтинг: 5 из 5
Всего оценок: 19
18362
У 2 пользователей
в любимом
2
40 минут
2 порции

О рецепте:

Проросшие семена сои – это настоящий кладезь витаминов и полезных веществ. Включив салат из пророщенной сои в повседневный рацион, вы укрепите свой иммунитет, улучшив обмен веществ в организме и пополнив в нем запасы минералов и витаминов.

Ингредиенты:

  • соевые бобы200граммов
  • лук репчатый1головка
  • масло растительное1ст. ложка
  • чеснок1зубчик
  • кунжут1ч. ложка
  • соус соевый1ст. ложка
  • сольпо вкусу

Для приготовления, возможно, вам понадобятся:

Способ приготовления:

    Пророщенную сою отваривайте в течение 1 минуты, охладите.

    Лук нарежьте кольцами, обжарьте на масле до золотистого цвета и охладите.

    Заправьте сою солью, луком, мелко рубленным чесноком, кунжутом, соевым соусом, перемешайте и дайте немного настояться.

    Подавайте салат охлажденным.

← Вернуться к рецептам «Салаты овощные»
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените рецепт
5
голосов: 19
Уже поделились: 4
Комментарии (11):
Первозванный
19 февраля 2009
Ничего се!!! Салат 40 минут... Двое суток готовть, помереть не встать
Витёня
11 февраля 2010
Я сколько не проращивал эту сою, всё равно какой то вкус горечи и как бы крахмала, как сырая картошка. Столько сои пересрал, можно было бы гектары засеять и пол Китая накормить.
Pekinka
10 августа 2010
сейчас же продается сразу пророщенная соя! зачем так запариваться?! купил и нет проблем, а так очень вкусненько получсется, только я люблю ее с лучком пожареную еще круче!!
Илья
08 марта 2013
Ая ребята делаю малёхо подругому: также закинуть сою в кипящую-бурлящую воду на 4-5минут,слил и уже по каличеству сои прикидываем сколько нужно масла.В ковшике раскаляю масло,закидываю лук полукольцами(до золотистости)пасты острой перцовой потом чеснок (давленный)и соевый соус.Побурлило немного ,заливаем сою.хорошо перемешиваем несколько раз через какоето время.И перекладываем в посудину соразмерно нашей сои.остужаем.
08 марта 2013
Илья спасибо за такой простой и полезный рецепт.
Гость
29 марта 2013
я вообще её не варю!!!! добавляю свежий огурец соломкой, соевый соус, чеснок, перец острый, прокаленное масло с луком( лук как потемнеет выбросить)+ добавить кунжутное семя и влить масло горячим в салат . перемешать дать настояться мин.30 и готово!
Мария
25 января в 15:31 ответ на Илья
Илья, а где взять такую пасту острую?))
Комментарий был удален
01 марта в 16:04
На сто процентов согласен с Ильёй. Такой салат гораздо вкуснее предложенного. Я сам так же делаю( практически, по-корейски). Только надо не переборщить с маслом.
Комментарий был удален
Гость
20 мая в 14:02 ответ на Илья
Илья, красавчик! делаю как ты отписал
Гость
26.10.2014 в 14:26
Гость, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Похожие рецепты

Наши партнеры

Статьи по теме

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!