Салат витаминный (5)
Купить фото на фотобанке
3016
У 2 пользователей
в любимом
в любимом
4 порции
- Тип блюда: Салаты овощные
- Вид кухни: Детская кухня
- Рецепт добавлен: 13.10.2009
- Калорийность: Низкая
- ID рецепта из книги: 33414 (День знаний)
Автор
Таблица мер и весов
Ингредиенты:
- капуста белокочанная или листья зеленого салата - 100 г
морковь - 1 шт.
зеленый лук рубленный - 2 ст. ложки
сладкий перец красный - 1 шт.
кукуруза консервированная - 100 г
сахар - 1 ст. ложка
сок грейпфрута - 1 ст. ложка
оливковое масло - 2 ст. ложки
Для приготовления, возможно, вам понадобятся:
Способ приготовления:
-
Капусту, морковь, перец сладкий нарежьте соломкой.
Кукурузу прокипятите и охладите.
Соедините подготовленные овощи, добавьте сок грейпфрута, сахар и перемешайте.
При подаче выложите в салатники и полейте маслом.
На 1 порцию: Белки – 1,6г; Жиры – 6,1г; Углеводы – 10,0 г Энергетическая ценность – 101 ккал
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии (2):
Ответить
Ответить
29 апреля 2014
интересно, я никогда не кипятила консервированную кукурузу...
0
0
29 апреля 2014 ответ на Катерина Гутник
Катерина Гутник, кипятить нужно, чтобы сладость убрать. вместо этого можно взять обычную вареную кукурузу, либо не добавлять сахар.
0
0
Похожие рецепты
Статьи по теме
 |  |  |  |  |
