Употребление продуктов, богатых магнием, препятствует развитию инсульта
К такому выводу пришли финские ученые по результатам масштабного исследования с участием 26 тысяч курящих мужчин.
В исследование участвовали мужчины в возрасте от 50 до 69 лет, ранее не страдавшие инсультами. Ученые из Каролинского института регистрировали вес и рост мужчин, показатели артериального давления, а также данные об их пищевом рационе. Наблюдение за участниками велось в течение 13,5 лет. За этот период у 2702 человек был диагностирован ишемический инсульт. Еще 579 человек перенесли геморрагический инсульт.
Проанализировав данные, ученые выяснили, что у мужчин, употреблявших наибольшее количество магния (около 589 мг в сутки), риск ишемического инсульта был на 15% ниже, чем у тех, кто употреблял наименьшее его количество (373 мг в сутки). При этом частота развития геморрагического инсульта была одинаковой в обеих группах, сообщили исследователи.
Механизм защитного действия магния на сосуды головного мозга точно не известен. По мнению ученых, этот эффект может быть обусловлен снижением артериального давления при употреблении пищи, богатой микроэлементом. Предполагается также, что магний может влиять на уровень холестерина, а также на чувствительность клеток организма к гормону инсулину, уменьшая риск инсульта.
Богатым источником магния являются цельнозерновые продукты. Кроме того, этот микроэлемент содержится в таких продуктах как орехи, семечки, чернослив, морская капуста, а также в зеленых овощах.
Источник: Medportal.ru
 |
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
 |  |  |  |  |
