Есть медленно, чтобы не толстеть

Миллион Меню 06 сентября 2011

2161 0

Добавить в любимое...

Исследование Университета Отаго (Новая Зеландия) показало, что женщины средних лет, которые едят медленно, меньше и реже набирают вес.

Для женщин в возрасте от 40 до 50 лет риск растолстеть очень велик. При исследовании учитывались различные факторы, которые могут влиять на вес: состояние здоровья, менопауза, курение, физическая активность, этническая принадлежность.

Исследование продолжалось около 2 лет. Женщины, участвующие в эксперименте, были включены в одну из пяти групп: «едящие медленно» «едящие быстро» и три промежуточные. Наблюдение показало, что индекс массы тела у женщин от группы к группе растет, при прочих равных, на 2,8%, что эквивалентно увеличению веса на 2 кг. Таким образом, очевидна прямая зависимость веса от скорости, с которой вы едите.

Источник: http://www.nzherald.co.nz

Источник фото: http://www.nzherald.co.nz/