Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

«Яичный» завтрак — самый правильный

Миллион Меню 02 августа 2012
2424 3
У 2 пользователей
в любимом
2

Завтрак — самый правильный способ «подзарядить» батарейки организма, поэтому отказываться от утреннего приема пищи якобы в пользу похудания — не слишком разумно. Гораздо правильнее — съесть что-нибудь такое, отчего голод не просто притупится, а уйдет надолго, и Вы сможете дожить до обеда без вредных перекусов.

Оказывается, наиболее оптимальная утренняя еда — самые обычные яйца. И дело не только в том, что в них много белка, который отлично насыщает. В ряду разных пищевых белков яичный — самый «правильный», это подтверждают тесты. В течение недели две группы добровольцев питались разными видами завтрака: первые съедали по тарелке каши, вторые — по два яйца (калорийность одинаковая). В обед можно было есть что угодно. Оказалось,что второй группе для дневного насыщения требуется меньше продуктов, чем первой. Кроме того, контрольный анализ крови показал, что уровень гормона голода (грелина) к обеду у второй группы был ниже, чем у первой.

Источник: itop.net

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии (3):
21 сентября 2013
НАКОНЕЦ ТА ! ЕСТ РЕШЕНИЕ
21 сентября 2013
полезное инфо!
30 декабря 2013
Все решаемые вопросы С Новым годом
Домохозяйка
09.12.2016 в 11:10
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!