Медитация помогает избежать инфарктов и инсультов

Трансцендентальная медитация очень полезна для сердечно-сосудистой системы. Как пишет газета Daily Мail, занятия медитацией, которые проводятся дважды в день по 20 минут, помогают снизить риск инфаркта почти вдвое. Это удалось выяснить специалистам из медицинского колледжа Висконсина (США), исследовавшие данные о пациентах, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. У тех из них, кто практиковал трансцендентальную медитацию, частота смерти от инфарктов, инсультов и других заболеваний была ниже на 48%, чем у пациентов из другой обследуемой специалистами группы. Как выяснили ученые, медитация помогает снизить давление, а люди, занимающиеся ей, реже раздражаются и реже испытывают стрессы. Директор Institute for Natural Medicine and Prevention (Айова) Роберт Шнейдер, под руководством которого проводилось это исследование, высказал предположение, что трансцендентальная медитация включает резервные силы нашего организма, помогая ему восстанавливаться.