Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Ежедневные занятия спортом в течение 20 минут подарят вам несколько лет жизни

Миллион Меню 20 декабря 2012
1562 2
У одного пользователя
в любимом
1
О том, что физические нагрузки полезны для здоровья, известно всем. Но сколько минут или часов нужно заниматься физкультурой, чтобы продлить себе жизнь? На этот вопрос дали ответ ученые из Канады. Для взрослого человека будет достаточно 150 минут в неделю или чуть больше 20 минут в день, чтобы продлить свою жизнь на несколько лет. Такие данные приводит Ян Янссен из Королевского Университета в Онтарио (Канада). Он и его коллеги проанализировали данные, которые были получены в результате проведения различных национальных программ. Оказалось, что всего 2, 5 часа занятий спортом в неделю позволяют мужчинам продлить жизнь на 2, 4 года, а женщинам – на 3 года. А если вы будете заниматься спортом еще больше, то и продолжительность вашей жизни, соответственно увеличится.
Источник: http://meddaily.ru
Фото: www.healthysoon.com

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии (2):
20 декабря 2012
А мне вот в последнее время кажется, что на тренировках есть смысл чуть ли не "убиваться" - через эту усталость и опустошение приходит ощущения легкости неимоверной
22 января 2015
Все с завтрашнего дня делаю зарядку.
Домохозяйка
04.12.2016 в 11:16
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!