Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Чтобы после Нового года не набрать лишние килограммы, не переедайте

Миллион Меню 28 декабря 2012
1134 0
Добавить в любимое...
Вы устраиваете новогоднее застолье дома или собираетесь на праздничный ужин в ресторан? Какие правила следует соблюдать, чтобы впоследствии не переживать из-за «невесть откуда» появившихся лишних килограммов? Прежде всего, не стоит испытывать на прочность свой желудок. Оглядев заставленный тарелками праздничный стол, постарайтесь сразу решить, какие кушанья вы не будете есть ни в коем случае, сколь аппетитными бы они ни казались. И, конечно же, откажитесь от блюд, из-за которых у вас раньше возникали проблемы с желудком и кишечником. Ешьте медленно: небольшие порции пищи усваиваются гораздо легче. К тому же соответствующие сигналы о насыщении наш организм посылает головному мозгу не сразу, а по прошествии некоторого времени. Отдайте предпочтение легким салатам и закускам, основным блюдам из нежирного мяса, рыбы и овощей и постарайтесь ограничить количество сладкого. А вот порция-другая фруктов вам не повредит: их можно есть, не опасаясь каких-либо последствий для здоровья. Переедание наносит урон работе наших «пищевых часов». В результате организм, который привык к определенному режиму питания, впоследствии начинает набирать лишние килограммы, что может привести в ожирению. Это выяснили специалисты из Университета Калифорнии (США), которые проводили исследование на грызунах.
Источник: www.meddaily.ru
Фото: http://abcnews.go

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии к новости отсутствуют
Домохозяйка
10.12.2016 в 17:42
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!