Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

ВОЗ выпустили директиву с рекомендациями дневной нормы соли

Миллион Меню 02 февраля 2013
1212 2
Добавить в любимое...
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) всерьез занялась проблемой излишнего потребления соли, особенно детьми. Диетологи не устают говорить о вреде переизбытка соли в еде. Давно известно, что злоупотребление этой специей ведет к гипертонии, болезням сердца и инсультам. Ученые утверждают, что подобные проблемы могут появиться даже в детском возрасте, причем они имеют накопительный характер. На днях специалисты ВОЗ прописали рекомендации по употреблению соли детьми и взрослыми, в зависимости от возраста, роста, веса и потребностей в энергии. Так взрослому со средними показателями не следует употреблять более 2 г соли в день. При этом важно соблюдать баланс соли и калия в организме. Дневная норма необходимого нашему организму калия - 3,5 г. Также диетологи напоминают, что соль уже содержится во множестве продуктов, поэтому не советуют солить их при приготовлении еды. А для восполнения калия нужно есть капусту, шпинат, бобовые, орехи, бананы и финики.
Источник: www.reuters.com
Фото: www.pravda-eda.ru

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 1
Комментарии (2):
03 февраля 2013
Очень полезные советы
03 февраля 2013
Это факт. Мама отказалась от соли и коленки перестали щелкать.
Домохозяйка
05.12.2016 в 21:36
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!