Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Диетологи составили список продуктов, которые помогают сохранить фигуру

Миллион Меню 22 февраля 2013
1760 2
Добавить в любимое...
Диетологи составили список продуктов, которые помогают сохранить фигуру. На первом месте среди них стоит вода: она необходима организму для улучшения обмена веществ. Чтобы жиры не накапливались в различных тканях организма, нужно выпивать не меньше 2 литров воды в день, а также включать в рацион 1.куриную грудку, индейку, рыбу и яичные белки, которые содержат белки животного происхождения, витамины группы В, РР и железо; 2.овощи (зеленый горошек, сладкий перец, огурцы, брокколи, морковь, спаржу), которые богаты витаминами, минеральными солями, клетчаткой, очищают организм от шлаков и токсинов. Уменьшить количество жировых отложений также помогают цитрусовые, малина, ананасы и папайя. К числу полезных продуктов относятся и зеленый чай, оливки и оливковое масло. Чтобы не набрать лишних килограммов, нужно съедать 10-12 оливок в день или выпивать чайную ложку оливкового масла, лучше натощак.
Источник: www.aif.ru
Фото: www.agelesswayoflife.com

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии (2):
Комментарий был удален
сакинат
09 февраля 2015
Ваши советы мне пригодятся.
Домохозяйка
07.12.2016 в 13:37
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!