Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Ученые составили список продуктов, которые помогают поумнеть

Миллион Меню 10 декабря 2013
983 1
Добавить в любимое...
Ученые составили список продуктов, которые помогают поумнеть. В него вошли жирная рыба, молоко и молочные продукты, бобовые и томаты. 
В рыбе содержится много белков, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов группы В, микроэлементов, в том числе йода, фосфора и других полезных веществ, которые помогают улучшить работу мозга. Молочные продукты также улучшают интеллектуальную деятельность, стимулируют логическое мышление и способствуют укреплению памяти. На третьем месте в этом списке стоят бобовые, которые содержат большое количество фолиевой кислоты и витамина В, также улучшающих умственную деятельность. Помидоры содержат витамины (С, группы В), минеральные вещества (калий, магний, натрий, цинк, кальций, железо, марганец, фосфор и другие), антиоксиданты, органические кислоты и клетчатку. Благодаря содержанию ликопина томаты нейтрализуют свободные радикалы, которые разрушают клетки мозга. Эти овощи также выводят из организма токсины и лишнее количество жидкости. Включая их в свой рацион, вы кроме того, уменьшите риск развития заболеваний сердца и сосудов, желудка, поджелудочной железы, костной системы и легких.

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии (1):
15 декабря 2013
Очень полезная статья в период сессии!
Домохозяйка
07.12.2016 в 00:55
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!