Лучшие продукты при авитаминозе
Считается, что ранней весной наша иммунная система становится очень уязвимой. Поэтому особенно актуальными становятся для нас вопросы: как уберечься от простуды и гриппа, побыстрее справиться сними, а также избежать осложнений? Лучшим средством «от всех болезней» всегда служил хороший иммунитет. А его может гарантировать нам только здоровый образ жизни: постоянные занятия спортом, закаливание, правильное питание и, конечно же, отсутствие вредных привычек.
Диетологи советуют включать в рацион в этот период следующие продукты: рыбу, фрукты, листья салата, гречку. Восполнить недостаток витамина Д в организме помогут также прогулки на свежем воздухе.
И все же весенний авитаминоз ученые считают не более чем мифом. Ведь признаки настоящего авитаминоза достаточно серьезные: ломкость ногтей, выпадение волос, шелушение кожи и даже ослабление умственной деятельности. К нему предрасположены жители голодающих стран, нам же с вами настоящий авитаминоз не грозит. А плохое настроение и недомогание, которое мы испытываем в этот период, объясняются некоторым недостатком витамина Д, который следует восполнять.
 |
Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии к новости отсутствуют
 |  |  |  |  |
