Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Лучшие продукты при авитаминозе

Миллион Меню 19 марта 2013
3295 0
Добавить в любимое...
Считается, что ранней весной наша иммунная система становится очень уязвимой. Поэтому особенно актуальными становятся для нас вопросы: как уберечься от простуды и гриппа, побыстрее справиться сними, а также избежать осложнений? Лучшим средством «от всех болезней» всегда служил хороший иммунитет. А его может гарантировать нам только здоровый образ жизни: постоянные занятия спортом, закаливание, правильное питание и, конечно же, отсутствие вредных привычек. 
Диетологи советуют включать в рацион в этот период следующие продукты: рыбу, фрукты, листья салата, гречку. Восполнить недостаток витамина Д в организме помогут также прогулки на свежем воздухе. 
И все же весенний авитаминоз ученые считают не более чем мифом. Ведь признаки настоящего авитаминоза достаточно серьезные: ломкость ногтей, выпадение волос, шелушение кожи и даже ослабление умственной деятельности. К нему предрасположены жители голодающих стран, нам же с вами настоящий авитаминоз не грозит. А плохое настроение и недомогание, которое мы испытываем в этот период, объясняются некоторым недостатком витамина Д, который следует восполнять.
   
Источник: ttp://world.fedpress.ru
Фото: www.walkarlington.com

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии к новости отсутствуют
Домохозяйка
06.12.2016 в 05:53
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!