Большинству людей стоит сократить потребление соли
Соль недаром называют «белой смертью», и большинству людей стоит сократить ее потребление. По данным специалистов Американской ассоциации кардиологов, из-за заболеваний, вызванных потреблением соли, только в 2010 году во всем мире умерло около 2, 3 миллиона человек. Ученые выяснили, что в основном люди потребляют в два раза больше соли, чем следует. В 181 стране мира, где проживает около 99 процентов населения планеты, соли едят больше, чем нужно. Согласно рекомендации специалистов Всемирной организации здравоохранения, норма потребления соли должна составлять 2000 мг в сутки, а врачи из Американской ассоциации кардиологов советуют уменьшить ее до 1500 мг.
Соль, как и сахарозаменители, является своего рода стимулятором, вызывающим у многих людей определенную зависимость. Чем опасна она для нашего организма? Избыточное ее потребление вызывает развитие сердечно-сосудистых заболеваний (таких как ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт мозга, гипертония, атеросклероз и другие), задержку жидкости в организме, накопление токсинов, возникновение и обострение болезней почек и даже развитие злокачественных опухолей. Известно, например, что 84 процента смертей от инфаркта миокарда связаны с избыточным потреблением соли. Людям пожилого возраста, а также тем, кто страдает различными заболеваниями, прежде всего, сердца и почек, количество соли необходимо уменьшить или постараться совсем не включать ее в свой рацион.
 |
Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии (1):
Комментарий был удален
 |  |  |  |  |
