Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Скандинавская диета поможет снизить риск развития диабета и болезней сердца

Миллион Меню 06 июня 2013
1480 0
У одного пользователя
в любимом
1
Сердечно-сосудистые заболевания и диабет в последние годы стали одними из самых распространенных в мире. Значительно снизить риск их возникновения помогает скандинавская диета. Такие выводы сделали ученые из Швеции, наблюдавшие за состоянием здоровья добровольцев, которые в течение полугода неукоснительно придерживались подобного рациона. У них не только улучшилось общее самочувствие и состояние сердечно-сосудистой системы, снизился уровень интерлейкина-1, в результате чего уменьшился риск развития диабета, но и снизился вес (за месяц в результате такой диеты можно сбросить в среднем 3-4 килограмма). Недаром в последние годы благодаря своей эффективности скандинавская диета приобретает все большую популярность во всем мире. 
Какие же продукты традиционно включают в рацион в Скандинавских странах (Дании, Норвегии и Швеции)? Это рыба и морепродукты, которые здесь едят не реже трех раз в неделю, каши из цельных злаков, нежирное молоко, бобовые, орехи, ягоды (клюква, брусника, морошка, голубика), рапсовое и другие виды постного масла. Эти продукты содержат достаточно большое количество белков и клетчатки. В то же время в них мало насыщенных жиров, которые оказывают негативное действие на сердечно-сосудистую систему.
       
Источник: www.rg.ru
Фото: www.thehindu.com

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии к новости отсутствуют
Домохозяйка
03.12.2016 в 01:01
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!