Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Растительное масло полезно для сердца и сосудов

Миллион Меню 15 июня 2013
1537 0
У одного пользователя
в любимом
1

Растительное масло полезно для сердца и сосудов, ведь оно содержит большое количество антиоксидантов. Кроме того, значительную его часть составляют важные для организма человека жирные кислоты, которые им самим не вырабатываются и должны поступать с пищей.

Ученые из Университетов Миссури и Иллинойса провели исследования, в результате которых выяснили, что растительное масло содержит большое количество линолевой кислоты, которая снижает уровень холестерина в организме человека. Чтобы защитить сердечно-сосудистую систему, специалисты советуют ежедневно включать в меню 4 столовые ложки масла (оливкового, подсолнечного, кукурузного, рапсового). Эффективность подобного рациона подтверждена 15 клиническими испытаниями, в которых приняли участие 500 человек.

Самым вкусным и полезным считается масло первого (холодного) отжима, без каких-либо добавлений очищенного. Кислотность такого масла не превышает 1% (чем она ниже, тем выше качество масла). Его используют для заправки салатов, холодных закусок, макаронных изделий, риса, овощных блюд, используют при приготовлении супов, соусов и маринадов.

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии к новости отсутствуют
Домохозяйка
04.12.2016 в 13:18
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!