Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Молоко поможет избавиться от лишних килограммов

Миллион Меню 23 сентября 2013
1178 0
Добавить в любимое...
Молоко и молочные продукты помогают избавиться от лишних килограммов. К таким выводам пришли ученые, когда проанализировали данные о пищевых предпочтениях мужчин и женщин в возрасте 40-65 лет. Оказалось, что те из них, кто в течение 2 лет выпивал 2 стакана молока в день, похудели на 5 кг в среднем. А те, кто выпивал 3 стакана молока, похудели еще больше. При этом, как отмечают специалисты, процесс похудения шел постепенно, благодаря чему на коже не появилось растяжек. 
Молоко содержит витамины (А, С, Д, Е, группы В) и минеральные вещества (кальций, фосфор, натрий). Белки, жиры и углеводы молока почти полностью усваиваются организмом человека. Кроме того, молоко помогает избавиться от бессонницы и преодолеть стресс. Ведь образующиеся при его усваивании пептиды повышают уровень серотонина – «гормона счастья» – в мозге, а содержащиеся в молоке аминокислоты стимулируют выработку мелатонина, который возвращает нам здоровый сон.
Источник: www.eurosmi.ru
Фото: livehealthy.chron.com

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 1
Комментарии к новости отсутствуют
Домохозяйка
08.12.2016 в 08:56
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!