Сахар разрушает сердечно-сосудистую систему
1852
0
Добавить в любимое...

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, сахар не должен составлять более 10% калорийности суточного рациона. Норма его потребления для мужчин — 70 г при суточной калорийности 2800 ккал, для женщин — 50 г при 2500 ккал. Следует учитывать, что сахар содержится во многих готовых продуктах питания (хлебе, йогуртах, печенье, различных консервах), а также в овощах, фруктах и т. д. Определить содержание сахара в продуктах можно, изучив данные на этикетках: данные об углеводах отражают его содержание. Диетологи советуют отдавать предпочтение продуктам, содержание углеводов в которых не превышает 5 г на 100 г. Кроме того, стоит обращать внимание на калорийность продуктов.
Фото: www.drmcdougall.com
КАК ДЕНЬ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА РАЗРУШАЕТ ОТНОШЕНИЯОсторожно! Ученые утверждают, что День Святого Валентина представляет угрозу для ваших отношений! И... |
Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии к новости отсутствуют
Новые комментарии
На 3 стакана воды 1 стакан муки это очень много. На 3 стакана воды надо полстакана муки. Муку...
23.06.2025 в 13:03Николай, это не сыр . Это соленый творог. Из которого делаются шарики.и они хранятся очень долго. Мы...
21.06.2025 в 10:11Да вкуснятина! Классический рецепт окрошки!!!
08.06.2025 в 05:00