Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Сладости снижают иммунитет

Миллион Меню 13 февраля 2014
1001 0
Добавить в любимое...
Продукты с высоким содержанием сахара ослабляют защитные силы организма человека. Австралийские ученые выяснили, что рацион, включающий большое количество сахара, ухудшает память. Сотрудники британского университета Ливерпуля назвали сахар столь же опасным, как алкоголь и табак. А специалисты Национального центра по контролю и профилактике заболеваний (США), проводившие исследования с 1988 по 2010 годы, выяснили, что у людей, четвертую часть суточной калорийности рациона которых составляет сахар, риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в три раза выше по сравнению с людьми, не увлекающихся сладким. 
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, сахар должен составлять не более 10% калорийности суточного рациона. Норма его потребления для мужчин — 70 г (при суточной калорийности 2800 ккал), для женщин — 50 г (при 2500 ккал). Диетологи советуют отдавать предпочтение продуктам, содержание углеводов в которых не превышает 5 г на 100 г. Кроме того, стоит обращать внимание на калорийность продуктов. Не случайно в Великобритании недавно решили запустить «антисахарную» программу оздоровления. Она призвана побудить англичан снизить потребление сахара, а также калорийность своего рациона.
Источник: www.megamedportal.ru
Фото: health.usnews.com

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии к новости отсутствуют
Домохозяйка
10.12.2016 в 00:26
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!