Томаты излечивают мужчин от бесплодия

Кроме того, помидоры нейтрализуют свободные радикалы, которые разрушают клетки, выводят из организма токсины и лишнее количество жидкости. Включая их в свой рацион, вы уменьшите риск развития заболеваний сердца и сосудов, желудка, поджелудочной железы, костной системы и легких. Помидоры содержат витамины (С, группы В), минеральные вещества (калий, магний, натрий, цинк, кальций, железо, марганец, фосфор и другие), антиоксиданты, органические кислоты, клетчатку. 

Эти овощи добавляют в салаты, холодные закуски, пиццу, томатную пасту, соусы к пасте, блюдам из мяса и птицы. Помидоры фаршируют, солят, маринуют и даже сушат.

Фото: www.webmd.com