Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Главное условие похудения.

Миллион Меню 18 июня 2014
790 0
У одного пользователя
в любимом
1

Многие люди, как ни стараются, не могут похудеть. Все дело во времени дня, когда человек съедает самое калорийное блюдо, считают ученые.  Специалисты из Женского госпиталя имени Бригама и Университета Тафтса в Бостоне (США) выяснили, что время, в которое люди съедают самое сытное кушанье, решающим образом влияет на эффективность похудения, так как от этого зависит расходование калорий организмом. Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие свыше 400 добровольцев, имевших лишний вес. Их разделили на две группы, первая из которых съедала самое калорийное блюдо до 15.00, вторая — позже. При этом меню и уровень физических нагрузок участников эксперимента из разных групп были одинаковыми. По окончании эксперимента, который длился 5 месяцев, оказалось, что люди из первой группы похудели больше, причем быстрее сбросили вес. Диетологи советуют тем, кто хочет похудеть, обедать до 15.00 и в первой половине дня потреблять около 40% суточного рациона.

Поддерживать вес в норме поможет и дробное (5-6-разовое)  питание, которое наиболее полезно для организма. Завтрак, обед, ужин (за 3–4 часа до сна) с «перекусами» между ними - оптимальный режим питания для тех, кто стремится сбросить лишние килограммы. 

Источник: http://www.rg.ru/
Фото: http://stroiniashka.ru/

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии к новости отсутствуют
Домохозяйка
10.12.2016 в 08:05
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!