Как выработать привычку к здоровой пище?

Как выработать привычку к здоровой пище? Ответ на этот вопрос дали американские ученые из Университета Тафтса (штат Массачусетс), которые провели исследование с участием добровольцев, имевших лишний вес.
Участников эксперимента, который длился 6 месяцев, разделили на две группы. Первая включала в меню обычные продукты, в том числе сладости, мучное, продукты с высоким содержанием жиров, вторая – здоровую пищу (фрукты, овощи, зерновые, мясо нежирных сортов, рыбу и др.). Ученые сканировали мозг всех участников исследования и выяснили, что у тех, кто включал в меню полезную пищу, достаточно быстро выработалась привычка к ней.
В результате специалисты сделали вывод, что «приучить» себя к полезным блюдам не так уж сложно. Достаточно проявить немного терпения – и ваш мозг привыкнет к подобному рациону, вы станете получать удовольствие от полезной пищи и не будете испытывать «тяги» к вредным продуктам.
Фото: lookbio.ru
Как приучить ребенка к здоровой пище?Родители играют огромную роль в формирование пищевых предпочтений ребенка. Однако,... |
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Новые комментарии
На 3 стакана воды 1 стакан муки это очень много. На 3 стакана воды надо полстакана муки. Муку...
23.06.2025 в 13:03Николай, это не сыр . Это соленый творог. Из которого делаются шарики.и они хранятся очень долго. Мы...
21.06.2025 в 10:11Да вкуснятина! Классический рецепт окрошки!!!
08.06.2025 в 05:00