Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Что полезнее – апельсиновый сок или апельсины?

Миллион Меню 26 января 2015
1903 1
У одного пользователя
в любимом
1

Что полезнее – апельсиновый сок или апельсины? Эти фрукты содержат большое количество витамина С и витаминов группы В, калия, железа, цинка и других минеральных веществ, фолиевой кислоты, сахаров (фруктозы, глюкозы, сахарозы) и пищевых волокон. Один апельсин обеспечивает 130% суточной потребности человека в аскорбиновой кислоте. Эти цитрусовые повышают иммунитет и обладают омолаживающими свойствами.

Однако новое исследование ученых показало, что апельсиновый сок полезнее самих апельсинов. Все дело в том, что организму человека проще усваивать полезные вещества именно из сока, а не из фруктов.

Ученые из Университета Гранады измерили количество антиоксидантов в апельсиновом, мандариновом, лимонном и грейпфрутовом соках. Этих веществ в напитках из цитрусовых оказалось в 10 раз больше, чем считалось раньше! Продукты, богатые антиоксидантами, выводят из организма человека опасные свободные радикалы, благодаря чему значительно снижают риск развития онкологических и других заболеваний.
Соки из цитрусовых также помогают восстановить иммунитет. А выпив перед сном пол-литра апельсинового сока, можно значительно ослабить похмельный синдром. Однако некоторые фруктовые соки, в том числе апельсиновый, опасны для здоровья зубов, так как содержат большое количество сахара.

Источник: www.meddaily.ru
Фото: www.healthyhobbit.com

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии (1):
26 января 2015
Лично мне, и сок и апельсины нравятся.
Домохозяйка
20.06.2019 в 19:03
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!