Названы продукты, замедляющие старение
Появление седых волос и морщин, снижение либидо и настроения, появление лишнего веса после 50 лет во многом обусловлено гормональной перестройкой: у мужчин снижается уровень тестостерона, а у женщин – эстрогена. Доктор Кэролайн Эповьен из Бостонского медицинского университета разработала схему питания, позволяющую замедлить этот процесс при помощи подбора продуктов. Она рекомендует женщинам включить в свой рацион льняное семя, сыр тофу, нежирное красное мясо, жирную рыбу, папайю, свежую зелень, капусту всех видов: от белокочанной до брокколи и брюссельской. Все эти продукты содержат вещества, действующие подобно эстрогену, а мясо помогает поддерживать мышечную массу на должном уровне. Спаржа, дыня и кресс-салат помогут сбалансировать пищеварение и микрофлору. Мужчинам среднего возраста категорически не рекомендуется есть соевые продукты. Лучшие продукты, стимулирующие производство тестостерона – желтки, злаки, помидоры, арбузы и грибы.
 |
Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии к новости отсутствуют
Новые комментарии
Малосольные кабачки без рассола. Хрустящие, ароматные и необыкновенно вкусные.
Вчера в 20:53
Не вижу ничего странного, посмотрите фото ржаной муки. Она серая, а не черная. И хлеб получился...
Вчера в 00:06Очень вкусный летний рецепт второго овощного блюда или овощного гарнира.
07.07.2020 в 20:41Женские новости
 |  |  |  |  |
