Рыба по-исландски
![Рыба по-исландски Рыба по-исландски](/upload/iblock/f33/im30_38682.jpg?w=big)
- Тип блюда: Блюда из рыбы
- Вид кухни: Кухня на пару
- Рецепт добавлен: 10.07.2012
- Калорийность: Низкая
- ID рецепта из книги: 38682 (Готовим на пару)
Таблица мер и весов![](/upload/iblock/416/nblfyleg oxwpczla.png)
![](/upload/iblock/50c/caxvmekdliuzeyoy.png)
![](/upload/iblock/0dc/lkywlbrd.png)
![](/upload/iblock/92a/wtolomvqtgrcvw.png)
![](/upload/iblock/0bb/irmlzoaidp odohojlypxxyjwzwtm.png)
![](/upload/iblock/a7a/tenmwmpktiojyc.png)
![](/upload/iblock/b04/isuskeqirfcy.png)
Ингредиенты:
![](/upload/iblock/416/nblfyleg oxwpczla.png)
![](/upload/iblock/50c/caxvmekdliuzeyoy.png)
![](/upload/iblock/0dc/lkywlbrd.png)
![](/upload/iblock/92a/wtolomvqtgrcvw.png)
![](/upload/iblock/0bb/irmlzoaidp odohojlypxxyjwzwtm.png)
![](/upload/iblock/a7a/tenmwmpktiojyc.png)
![](/upload/iblock/b04/isuskeqirfcy.png)
- филе рыбы350граммов
- брокколи200граммов
- сольпо вкусу
- горчица1/2ч. ложки
- масло оливковое2ст. ложки
- базилик1ч. ложка
- лимоны1штука
Для приготовления, возможно, вам понадобятся:
![Сковорода](/img/kitchen/pan.png)
![Нож](/img/kitchen/knife.png)
- 1Филе рыбы посолите и варите на пару 10 минут.
- 2Брокколи разделите на соцветия и уложите вокруг рыбы. Варите на пару еще 10 минут.
- 3Для соуса горчицу разотрите с оливковым маслом, добавьте лимонный сок и рубленую зелень.
При подаче полейте рыбу соусом. Оформите лимоном и зеленью. ¤
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии (1):
Ответить
![](/img/mm/choke_user_f_50x50.jpg)
14 января 2014
Рыбка с горчичкой - это очень вкусно, приготовить стоит. Но я рыбу запекаю под таким соусом.
0
0