Книга — за здоровую психику и против стресса

Миллион Меню 30 августа 2012

2451 0

Добавить в любимое...

Погружение в книгу - это не просто следование за сюжетом, а усиленная работа воображения, именно поэтому чтение не только улучшает интеллектуальные способности, но и позитивно сказывается на психическом здоровье. А еще оно — отличная терапия при стрессе.

Магнитно-резонансное исследование мозга читающих людей показало, что при чтении книжных описаний запахов, вкусов или ландшафтов в мозгу активизируются участки, ответственные за соответствующее восприятие — точно так же, как если бы человек встретил все это в реальности. Причем этот эффект не срабатывает, если «картинку» мозг получает из телепередачи или компьютерной игры.

Ученые настоятельно рекомендуют учиться читать большие и сложные книги в раннем возрасте. Тогда мозг натренирует способность строить длительные цепочки причинно-следственных связей. Даже шесть минут чтения снижают стресс эффективнее прогулки и даже музыкальной терапии.