Продукты, которые снижают риск бесплодия у мужчин

С возрастом фертильность организма снижается, и риск бесплодия у мужчин становится большим. Этого можно избежать, если включать в рацион определенный набор продуктов, в числе которых — фрукты, овощи, рыба и орехи. Такие рекомендации дают специалисты из Калифорнийского университета (США). Как считают ученые, такой рацион поможет бороться с негативным воздействием свободных радикалов, увеличение количества которых в организме вызывает развитие различных заболеваний, в том числе бесплодие. Специалисты советуют мужчинам в возрасте старше 40 лет включать в рацион больше продуктов, содержащих витамины С, Е, цинк, фолат. Это апельсины, клубника, брокколи, сладкий перец, картофель, рыба, морепродукты, орехи, семечки и различные виды листовых овощей.