Недостаток сна вызывает у детей ожирение

Недостаток сна вызывает у детей ожирение. Такие выводы сделали специалисты из Университетского колледжа Лондона, которые обследовали 2500 детей в возрасте16 месяцев. Как оказалось, малыши, которые спали меньше 10 часов в день, весили больше детей, которые спали 13 часов в день и больше. Рацион детей, которые спали меньше, был на 100 с лишним калорий больше и составлял в среднем около 1087 калорий, в то время как рацион детей, которые спали 13 часов в сутки и больше, составлял 982 калорий. Ученые полагают, что недостаток сна вызывает нарушения в работе гормонов, которые вызывают аппетит, и дети начинают набирать лишний вес. Этот эффект сохраняется на протяжении нескольких лет, и дети, имевшие лишний вес в раннем возрасте, нередко сохраняют его и в дальнейшем. Предрасположенность к ожирению можно определить в раннем возрасте. Уже к пяти годам жизни ребенка можно определить, будет ли он в дальнейшем страдать ожирением. Возможность исправить ситуацию есть, но решать такие проблемы нужно с самого раннего возраста, так как в последующие годы ситуация будет только усугубляться.