Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Рыба в маринаде

Рыба в маринаде Купить фото на фотобанке
Рейтинг: 1.2 из 5
Всего оценок: 1
3471
Добавить в любимое...
10 минут
? порций
Таблица мер и весов

Ингредиенты:

  • корень петрушки5граммов
  • сахар3грамма
  • бульон рыбный50граммов
  • томат-пюре10граммов
  • масло растительное10граммов
  • лук репчатый15граммов
  • морковь35граммов
  • судак95граммов
  • соль1грамм
  •  

Для приготовления, возможно, вам понадобятся:

Способ приготовления:

    Порционные куски рыбы обжарить на части масла без образования грубой корочки.

    Для маринада корень петрушки, морковь и лук нашинковать и обжарить на масле 5–7 минут. Добавить томат-пюре и жарить еще 7–10 минут, затем влить бульон, положить сахар, соль и припускать 20 минут.

    Готовую рыбу уложить в неокисляющуюся посуду, залить горячим маринадом и охладить.

    Выход: 150 (75/75) г. 

    Белки — 19,2 г, жиры — 15,7 г, углеводы — 16,1 г.

    Калорийность — 283,0 ккал.

    Примечание: на диеты 8, 9 готовить блюдо без сахара, на диеты 8, 10 — без соли.

← Вернуться к рецептам «Холодные закуски с рыбой»
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените рецепт
1.2
голосов: 1
Уже поделились: 0
Комментарии к рецепту отсутствуют
Домохозяйка
06.12.2016 в 05:49
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Похожие рецепты

Наши партнеры

Статьи по теме

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!