Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Не стоит использовать спиртное в качестве снотворного

Миллион Меню 24 января 2013
1145 0
Добавить в любимое...
Чтобы быстрее заснуть, некоторым людям достаточно немного «принять на грудь». И все же спиртное в качестве снотворного не годится: в конечном счете оно приводит к нарушениям сна. Дело в том, что, хотя алкоголь и увеличивает фазу глубокого сна, он все же укорачивает фазу быстрого сна, который в результате становится более тревожным. И в результате после пробуждения люди не чувствуют себя отдохнувшими. Мы видим сны чаще всего в быстрой фазе, когда мозг более активен. Этот период, которое специалисты сравнивают со временем дефрагментации жестких дисков в компьютере, влияет на нашу память и укрепляет ее. И если эта фаза оказывается укорочена на 20-25 процентов, что происходит в результате действия алкоголя на организм, человек сможет хуже концентрироваться на чем-либо при пробуждении, а, кроме того, хуже запоминать информацию. Исследования, подтверждающие эти выводы, провели специалисты Лондонского центра сна.
Источник: http://ria.ru
Фото: http://sleepdisorders.dolyan.com

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии к новости отсутствуют
Домохозяйка
05.12.2016 в 05:39
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!