Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Витаминно-минеральные добавки не так полезны, как мы думали

Миллион Меню 27 февраля 2013
2409 0
Добавить в любимое...
Широко рекламирующиеся сейчас витаминно-минеральные добавки, содержащие витамин Д и кальций, вовсе не так полезны, как мы думали. Специалисты Американской рабочей группы по профилактическим мероприятиям сделали вывод о том, что такие препараты не помогают укрепить кости, а к тому же имеют достаточно много побочных эффектов. В результате приема таких добавок у пожилых людей нередко появляются камни в почках и другие опасные заболевания. У мужчин кальциевые добавки увеличивают на 20 процентов риск смертности от различных сердечно-сосудистых заболеваний и на 19 процентов - риск смертности от инфаркта. Вместе с тем, по данным специалистов, только в Америке добавки, содержащие витамин Д и кальций, принимает от 17 до 20 процентов взрослого населения. Чтобы компенсировать недостаток кальция, специалисты рекомендуют включать в рацион молочные продукты. Людям старше 50 лет для профилактики остеопороза рекомендуется ежедневно включать в меню молочные продукты низкой жирности. Оптимальной дозой медики считают 3 порции молока или йогурта в день. А восполнить недостаток витамина Д помогут солнечные ванны.
Источник: www.gazeta.ru
Фото: www.myogenicsfitness.com

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии к новости отсутствуют
Домохозяйка
07.12.2016 в 19:32
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!