Самый дешевый и простой способ похудеть — пить больше воды
Самый дешевый и простой способ похудеть предложили американские специалисты. Они советуют тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, пить больше воды. Правда, пить ее нужно по особой схеме — по 2 чашки перед едой (около 400 мл). Ученые из Тeхнологического университета Вирджинии (США) выяснили, что вода подавляет чувство голода и в результате люди потребляют меньшее количество пищи. Это подтверждают и другие исследования.
Ребекка Мукельбауэр (Германия) выдвинула предположение, что вода увеличивает расход калорий, так как ускоряет обмен веществ и стимулирует скорость термогенеза — выработки тепла для поддержания температуры тела. В результате люди, которые пьют больше жидкости, теряют лишние килограммы.
Ежедневно человеку необходимо выпивать 2-2,5 литра воды. У тех, кто предпочитает обычную воду сладким напиткам, снижается риск развития диабета. А у тех, кто пьет недостаточное количество жидкости, высок риск появления камней в почках.
 |
Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии (2):
Ответить
Ответить
11 июля 2013
Отличная и правильная статья! Кстати, те, кто мало пьет, рискуют приобрести не только камни в почках, но и накопить токсинов, что приводит к онкологии... Так что пейте на здоровье, но только не воду из-под крана!
+3
-1
20 сентября 2013
спасибо! за совет!)))
+2
0
 |  |  |  |  |
