Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Лучшим продуктом осеннего меню назвали свеклу

Миллион Меню 16 сентября 2013
1312 3
Добавить в любимое...
Не секрет, что осенью наша иммунная система становится особенно уязвимой. Чтобы организму было легче приспособиться к перемене погоды в этот период, нам нужно более внимательно относиться к собственному самочувствию. Составляя меню, не ограничивайтесь только одной-двумя группами блюд, ведь в рационе должны присутствовать все необходимые организму вещества: белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества, клетчатка и другие. Укрепить иммунитет помогут продукты, богатые животным белком, которые обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе: молоко, кисломолочные продукты, сыры, нежирное мясо, птица, рыба, яйца. Кроме того, следует включать в меню больше овощей и фруктов, содержащих витамины и клетчатку. 
Лучшим продуктом осеннего меню диетологи назвали свеклу. Она содержит большое количество витамина С, железа и магния, а также клетчатки. Свекла снижает уровень холестерина в крови, выводит из организма шлаки и токсины, улучшает состояние кожи и волос, оказывает на организм общеукрепляющее действие.

Фото: www.fitho.in

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 1
Комментарии (3):
16 сентября 2013
Ооо мои поиски становятся все актуальней))

Мне уже давно приглянулся вот такой салат - красота ведь неземная!! Но не могу найти полосатую свеклу((( Может кто знает?
16 сентября 2013 ответ на Nadya Flower
Nadya K, на рынке у бабушек,она круглая и розовая.
16 сентября 2013 ответ на Юлия Молдавчук
Юлия Молдавчук, спасибо за подсказку! на выходных проверю рынок)
Домохозяйка
04.12.2016 в 21:19
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!