Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Чем полезна растительная диета?

Миллион Меню 03 июля 2014
1318 0
Добавить в любимое...
Постоянное включение в рацион растительных продуктов (овощей, фруктов, злаковых, свежей зелени) помогает снизить риск развития рака, сахарного диабета второго типа, астмы, артрита и других опасных заболеваний. К такому выводу пришли ученые из Университета Аделаиды, в течение 5 лет изучавшие влияние рациона питания на состояние здоровья тысячи добровольцев. Как оказалось, чем больше растительных продуктов потребляли люди, тем ниже у них был риск развития этих заболеваний. Лучшие показатели здоровья были у тех, кто ежедневно съедал 60 г свежих овощей и фруктов и каждый день включал в рацион каши из цельного зерна – перловки, пшена, кукурузы и др. 
Вместе с тем овощи и фрукты не помогают сбросить вес. Ученые из Университета штата Алабама выяснили, что при увеличении в рационе овощей и фруктов людям не удавалось похудеть. Специалисты проанализировали данные о состоянии здоровья и рационе 1200 человек. Оказалось, что для снижения веса недостаточно заменять часть продуктов овощами и фруктами. Нужен комплексный подход к здоровому питанию, когда люди сокращают объем потребляемой пищи. А если постоянно есть овощи и фрукты вместо более сытных продуктов, человек не сможет справиться с чувством голода и насытиться.
Источник: http://diver-sant.ru
Фото: workoutguidance.com

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии к новости отсутствуют
Домохозяйка
03.12.2016 в 09:40
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!