Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

← Вернуться к разделу «Здоровье»

Овощные соки

Римма 24 декабря 2014
0
Добавить в любимое...

Овощные сокиСвежие овощи можно использовать не только для салатов, но и для прямого восстановления здоровье после зимнего дефицита витаминов и минеральных веществ. Замедление обмена веществ и малоподвижный образ жизни – еще несколько поводов начать употреблять овощные соки.

Овощные соки, как и все натуральные соки богаты следующими веществами и микроэлементами: углеводы, витамины, минеральные вещества, растительные ферменты и гормоны, органические кислоты и другие.

Правила употребления и польза

Несколько правил употребления овощных соков для получения максимальной пользы:

  • Пейте соки длительный период времени.
  • В день употребляйте не более 300 мл. в два-три приема каждый раз за 30 минут до еды.
  • Сильно концентрированный сок лучше разбавить водой, не употребляйте перед сном – бодрят.

Разный овощной сок по-разному воздействует на организм:

  • Морковный сок богат витамином A, который препятствует преждевременному старению кожи, делает волосы блестящими, укрепляет ногти, улучшается зрение и иммунитет.
  • Свекольный сок в своем составе содержит много минеральных веществ, улучшает пищеварения и работу головного мозга из-за большого содержания йода.
  • Тыквенный сок богат витамином A, улучшает пищеварение и выводит накопившиеся токсины из организма, улучшает обмен веществ.

Овощные соки очень полезны для организма, но не стоит их пить литрами — не принеся дополнительной пользы, это может только навредить.

← Вернуться к разделу «Здоровье»

Читайте также

Если Вам понравилась эта статья, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените статью
1.11
голосов: 1
Уже поделились: 0
Комментарии к статье отсутствуют
Домохозяйка
19.09.2019 в 09:37
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Новое в блогах

Наши партнеры

Свежий номер

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!