Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Желание похудеть только способствует росту эпидемии ожирения

Миллион Меню 21 июня 2010
1139 0
Добавить в любимое...
Американский диетолог Эми Шапиро назвала главные ошибки, которые делают люди, желающие похудеть. По ее словам, эпидемии ожирения способствует, во-первых, боязнь углеводов. Под влиянием книг Аткинса, все больше людей исключают углеводы из рациона. Но без углеводов организм обходиться не может, и при случае восполняет их потерю с лихвой, накапливая жиры, дабы превратить их в углеводы в случае углеводного голодания.

Вторая ошибка — пристрастие к обезжиренным продуктам. Они, как правило, не столь вкусны, и не дают чувства насыщения. Поэтому, человек съедает шесть обезжиренных печений, тогда как приготовленных по обычной рецептуре съел бы всего два. В результате набирает больше калорий.

В противовес этому Шапиро рекомендует обязательно включать в повседневный рацион и белки и углеводы, есть побольше свежих овощей, и побольше двигаться: живя в Нью-Йорке, она не завела автомобиль, и не пользуется лифтами. Еще одна рекомендация: не пропускать завтрак. Утро надо встретить сытым.

Источник: www.torontosun.com

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии к новости отсутствуют
Домохозяйка
10.12.2016 в 11:50
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!