Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Бег трусцой увеличивает продолжительность жизни

Миллион Меню 15 мая 2012
1256 1
Добавить в любимое...

Датские кардиологи обнародовали результаты исследования, проводившегося с 1976 года. Выяснилось, что регулярные пробежки увеличивают продолжительность жизни более чем на пять лет. В исследовании принимали участие свыше 20 тыс. мужчин и женщин в возрасте от 20 до 93 лет.

Исследование о влиянии бега на здоровье людей проводили ученые под руководством Петера Шнора (Peter Schnohr) из Копенгагенского университета, сообщает EurekAlert!. Датчане оценивали влияние разных факторов риска инфаркта миокарда и инсульта.

Риск смерти в группе людей, кто совершал пробежки, был на 44% ниже, чем среди тех, кто не занимался бегом. Кроме того, продолжительность жизни бегунов мужского пола оказалась больше на 6,2 года, а женского – на 5,6 года.

Ученые также установили оптимальный темп бега трусцой и режим занятий спортом. Чтобы избежать инсульта или инфаркта, врачи посоветовали бегать в среднем или низком темпе два-три раза в неделю. При этом общая продолжительность пробежек должна составлять от одного до двух с половиной часов.

Источник: neva24.ru

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии (1):
16 мая 2012
Это всё замечательно конечно, только если бегать в городе, то ты больше выхлопных газов в лёгкие накачаешь, не факт что в итоге выйдет полезней.
Домохозяйка
04.12.2016 в 21:25
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!