Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Полезные «энергетики»

Миллион Меню 31 октября 2012
1278 0
У одного пользователя
в любимом
1

Многие из нас, чтобы улучшить работоспособность, прибегают к кофе или энергетикам. Но употреблять их часто и помногу (а в условиях загруженности работой так обычно и происходит) — значит «сажать» нервную и сердечно-сосудистую систему.

«Пища для мозгов» должна быть, в первую очередь, полезной. А еще она должна не просто давать «встряску» нервам, но и способствовать улучшению памяти и качества мыслительных процессов.

Морская рыба, в первую очередь, лососевые, – вот что действительно можно назвать пищей для ума. Это источник протеинов и жирных кислот омега–3, необходимых для головного мозга. Старению мозга сопротивляются омега–6–кислоты и антиоксиданты, которыми богаты орехи и семечки. Специалисты рекомендуют употреблять их ежедневно.

Если мозг будет плохо снабжаться кровью, то и работать полноценно он не будет. Так что продукты, стимулирующие мозговое кровообращение — авокадо и цельнозерновые – следующий шаг к интеллектуальным свершениям.

Источник: telegraf.com.ua
Фото: mroya.com

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии к новости отсутствуют
Домохозяйка
04.12.2016 в 15:22
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!