Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Хроническое недосыпание приводит к ожирению

Миллион Меню 13 марта 2013
4291 0
Добавить в любимое...
Мало спите? Рискуете набрать лишние килограммы! Как выяснили американские ученые, хроническое недосыпание приводит к набору лишнего веса. Причина проста: сон помогает нам восстановить энергетический баланс. Если этого не происходит, чтобы восполнить дефицит энергии, человек начинает потреблять большее количество пищи. 
Специалисты из университета штата Колорадо провели исследование, в котором приняло участие 16 человек. В течение 2 недель они жили в специально оборудованном в университетской клинике спальном блоке. Одна половина испытуемых спала по 5 часов в день, другая половина — по 9 часов. Те участники эксперимента, которые недосыпали, потребляли на 6 процентов калорий больше, причем в основном во второй половине дня: вечером и ночью. В результате каждый из них в среднем поправился на один килограмм. 
Когда же продолжительность сна стала нормальной, аппетит участников эксперимента снизился и рацион восстановился.
  
Источник: http://medportal.ru
Фото: www.catalogs.com

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 1
Комментарии к новости отсутствуют
Домохозяйка
09.12.2016 в 16:41
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!