Меньше тарелка — меньше калорий
С каждым годом полных людей становится все больше. Основная причина этого, как утверждают медики, – в переедании. Многие люди отдают предпочтение высококалорийным продуктам, блюдам с большим содержанием жиров и при этом потребляют мало витаминов, редко занимаются спортом. И в результате чаще страдают ожирением, сердечно-сосудистыми и другими заболеваниями.
Ученые обратили внимание на то, что дети, которые страдают ожирением, как правило, выбирают тарелки больших размеров. В исследовании приняли участие 42 ребенка, за которыми специалисты из Университета Темпл наблюдали в течение 8 дней. Когда дети, которые пользовались шведским столом и могли сами накладывать себе любое количество еды, пользовались тарелками диаметром не 25, а 18 см, они потребляли на 90 калорий меньше. Чтобы такие дети могли сбросить лишний вес, специалисты советуют заменить большие тарелки для них тарелками меньших размеров. Такой же совет диетологи дают и взрослым людям, желающим похудеть.
 |
Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии к новости отсутствуют
 |  |  |  |  |
