Углеводы — главные виновники депрессии
1964
0
Люди, которые находятся в состоянии депрессии или попадают в стрессовую ситуацию, нередко включают в рацион большее количество пищи, содержащей много углеводов: чипсов, красного мяса, макаронных, хлебобулочных изделий и т. п. Вместе с тем такой рацион является главным виновником развития депрессии. Такие выводы сделали ученые из Гарвардского университета, которые проводили соответствующее исследование в течение 12 лет. Как выяснилось, у женщин, включающих в рацион такие продукты, на 40 процентов чаще диагностировалась депрессия. Вместе с тем женщины, часто включающие в рацион рыбу, кофе и оливковое масло, страдают от депрессии реже. Рыба и оливковое масло, которые содержат полезные полиненасыщенные кислоты, оказывают действие антидепрессантов. Такое же действие оказывает и кофеин, поэтому любители кофе менее склонны к самоубийству по сравнению с теми, кто редко употребляет этот напиток.
Добавить в любимое...
Фото: blogs.webmd.com
Главные продукты для красоты, продлевающие молодость Все мы хотим быть вечно молодыми и красивыми. И это правильно. Ведь "молодость — единственный... |
Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии к новости отсутствуют