Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Нормализовать сон у детей поможет рыба

Миллион Меню 26 марта 2014
755 0
Добавить в любимое...
Нормализовать сон у детей поможет рыба. Как выяснили ученые из Оксфордского университета, включение в рацион детей жирной морской рыбы, которая содержит полезные полиненасыщенные кислоты, способствует нормализации сна. Специалисты обследовали свыше 350 детей в возрасте 3-7 лет, у которых наблюдались проблемы со сном. Одна группа детей получала плацебо, другая — добавки, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты. В течение нескольких месяцев у детей из второй группы сон полностью нормализовался. 
По данным ученых, около четверти детей страдает нарушениями сна. Вместе с тем полноценный сон необходим организму, чтобы восстановить силы и предотвратить развитие различных заболеваний. Недаром говорят: «Сон – лучшее лекарство». За него в организме отвечает гормон мелатонин, который начинает вырабатываться с наступлением темноты: глаза сигнализируют мозгу, что наступает ночь, и нас начинает клонить в сон. Чтобы мелатонин вырабатывался в нужных количествах, организму необходим триптофан и некоторые другие вещества. Они содержатся в бананах, меде, молоке, овсянке, которые также помогут восстановить нормальный сон у детей.
Источник: www.rg.ru
Фото: www.sheknows.com

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии к новости отсутствуют
Домохозяйка
05.12.2016 в 03:27
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!