Овощи и фрукты защитят от ультрафиолета

При воздействии ультрафиолета роговой слой кожи становится более плотным, шероховатым, на ней появляются мелкие морщинки и пигментные пятна, в результате она быстрее стареет. Недаром косметологи советуют остерегаться прямых солнечных лучей, а чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета, использовать специальные солнцезащитные кремы. Как оказалось, подобное действие оказывает и растительное меню. Уровень защиты становится выше, если человек включает в рацион большее количество овощей и фруктов. Благодаря большому количеству антиоксидантов овощи и фрукты также выводят из организма шлаки и токсины, нейтрализуют действие свободных радикалов и препятствуют разрушению клеток организма.

Источник: http://medvesti.com
Фото: vk.com