Неправильный рацион во время беременности повышает риск низкого веса у ребенка

Миллион Меню 17 декабря 2014

2032 1

Добавить в любимое...

В рационе беременной женщины должны присутствовать все пищевые вещества: белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные соли и другие. Меню должно включать основные виды продуктов, в то же время не стоит есть жареную, слишком соленую или сладкую пищу.

У женщин, которые излишне ограничивают свой рацион, рождаются дети с низким весом. Но и у тех, кто страдает ожирением, а также включает в рацион большое количество высококалорийных продуктов и сахара, мало фруктов и овощей, также высок риск появления детей с низким весом. Такие дети впоследствии отстают в росте от своих сверстников. Как выяснили ученые, в семьях, где мать страдает ожирением, а детей закармливают сладостями, дети на 51% чаще имеют низкий рост. В семьях, где в рацион детей часто включают фрукты и овощи, с подобной проблемой сталкиваются на 24% реже.

Согласно нормам, среднее увеличение веса во время беременности составляет от 10 до 14 кг. Эта прибавка «распределяется» следующим образом: 2 кг - в первый триместр, от 4 до 6 кг – во второй и 4-6 кг – в третий. В этот период многие женщины набирают лишний вес. Причинами этого являются непродуманный рацион и отсутствие самоконтроля. Лишний вес увеличивает нагрузку на многие органы, провоцирует развитие ряда заболеваний, осложняет течение беременности и родов.