Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Продукт, который советуют чаще включать в меню во время беременности

Миллион Меню 29 января 2015
1854 2
Добавить в любимое...

Здоровье будущего малыша во многом зависит от рациона матери. Какие продукты нужно включать в меню в этот период? Диетологи рекомендуют беременным женщинам чаще есть рыбу. Специалисты из Университета Ольстера провели исследование, в котором приняли участие 1500 беременных женщин из Республики Сейшельские острова. Жители этой страны едят рыбу в среднем по восемь раз в неделю. Как оказалось, у женщин, часто включавших ее в меню, появлялись на свет более здоровые дети.

Рыба содержит большое количество белка, который хорошо усваивается организмом человека, а также полезных полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Они нормализуют работу мозга, способствуют снижению уровня холестерина в крови, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Рыба способствует укреплению иммунитета будущей мамы, предотвращает развитие аллергических заболеваний и позднего токсикоза. Она полезна и для будущего малыша, так как способствует формированию мозга, ускоряет умственное развитие и предотвращает психические расстройства у детей.

Врачи также напоминают, что меню беременной женщины должно по возможности включать все основные виды продуктов: мясо и мясопродукты, птицу, рыбу, яйца, молоко и молочные продукты, хлеб, макароны и крупы, овощи, фрукты и ягоды. 

Источник: http://meddaily.ru
Фото: www.foodmanufacture.co.uk

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии (2):
30 января 2015
лучше красную рыбку кушать будущим мамам
30 января 2015
кроме тунца - он опасен во время беременности
Домохозяйка
16.06.2019 в 07:55
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!