Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Орехи защитят от болезней сердца и помогут похудеть

Миллион Меню 28 марта 2013
1394 1
У 2 пользователей
в любимом
2
Американские ученые проанализировали данные о состоянии здоровья 13 тысяч человек и выяснили, что регулярное потребление орехов значительно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, метаболического синдрома, который предшествует развитию диабета, а также способствует снижению веса. Орехи снижают уровень артериального давления, сахара в крови, а также уровень вредного холестерина. 
Они содержат до 60-70% растительных жиров, большое количество белков, которые могут заменить собой животные, много витаминов (Е, РР, К, С, группы В, каротин) и минеральных веществ (железо, кобальт, цинк, калий, магний, кальций, йод, фосфор), органические кислоты. Орехи достаточно калорийны: в грецких орехах – в семь раз больше калорий, чем в говядине, а в фундуке – больше, чем в шоколаде. И все же их употребление не вызывает появление лишнего веса, ведь углеводов в орехах немного. Поэтому диетологи советуют включать орехи в меню всем без исключения.
    
Источник: http://globalscience.ru
Фото: www.katedeering.com

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии (1):
24 августа 2013
полезное инфо!))))
Домохозяйка
10.12.2016 в 15:48
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!