Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Орехи помогут прожить дольше

Миллион Меню 21 ноября 2013
928 1
У одного пользователя
в любимом
1
У людей, которые постоянно включают в рацион орехи, вероятность смерти от любых причин снижается на 20 процентов. Такие выводы сделали ученые из Института рака имени Чарльза Даны и Сидни Фабера в Бостоне, которые наблюдали за состоянием здоровья 76 тысяч женщин с 1980 по 2010 годы и 42 тысяч мужчин с 1986 по 2010 годы. Оказалось, что люди, которые часто включали в свой рацион орехи, умирали от болезней сердца на 29 процентов реже, а от онкологических заболеваний — на 11 процентов реже по сравнению с теми, кто ел их редко. 
Древнегреческий историк Геродот утверждал, что орехи наделены особой жизненной силой, а знаменитый врач Гиппократ советовал включать их в рацион при различных заболеваниях. С древнейших времен их использовали и в кулинарии. Орехи содержат до 60-70% растительных жиров, большое количество белков, которые могут заменить собой животные, много витаминов (Е, РР, К, С, группы В, каротин) и минеральных веществ (железо, кобальт, цинк, калий, магний, кальций, йод, фосфор), органические кислоты. Они достаточно калорийны: в грецких орехах – в семь раз больше калорий, чем в говядине, а в фундуке – больше, чем в шоколаде. И все же их употребление не вызывает появление лишнего веса, ведь углеводов в орехах сравнительно немного.

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 1
Комментарии (1):
Michely
02 декабря 2013
Fiindng this post. It's just a big piece of luck for me.
Домохозяйка
06.12.2016 в 17:05
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!