Хотите сохранить молодость? Ешьте меньше соли
Соль ускоряет процессы старения организма. К таким выводам пришли американские ученые, проводившие эксперимент, в котором приняли участие 800 подростков и молодых людей в возрасте 14-18 лет. Как оказалось, у тех из них, кто употреблял больше 5 г соли в день, длина теломер становилась короче (по длине теломер можно судить о биологическом возрасте организма).
Кроме того, избыточное потребление соли вызывает развитие сердечно-сосудистых заболеваний (таких как ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт мозга, гипертония, атеросклероз и другие), задержку жидкости в организме, накопление токсинов, возникновение и обострение болезней почек и даже развитие злокачественных опухолей.
Рацион с высоким содержанием соли повышает активность иммунных клеток, которые атакуют здоровые клетки, что вызывает развитие аутоиммунных заболеваний. В результате у людей, которые едят много соли, могут развиться рассеянный склероз, сахарный диабет 1-го типа и другие болезни (ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, псориаз). Соль, как и сахарозаменители, является своего рода стимулятором, вызывающим у многих людей определенную зависимость. Согласно рекомендации специалистов Всемирной организации здравоохранения, норма потребления соли должна составлять не больше 2000 мг в сутки.
 |
Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии (1):
Ответить
03 мая 2014
Если нельзя, но очень хочется, то можно.
+1
0
 |  |  |  |  |
