Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Чернослив поможет похудеть.

Миллион Меню 04 июня 2014
1251 0
У 4 пользователей
в любимом
4

Чернослив содержит достаточно много калорий, сахара и многие убеждены, что его не стоит включать в рацион тем, кто хочет похудеть. Однако это не так. Чернослив нормализует пищеварение и снижает аппетит. Если съедать горсть чернослива два раза в день, можно снизить вес. К такому выводу пришли ученые из Университета Ливерпуля, которые наблюдали за состоянием здоровья 100 полных мужчин и женщин. Половина из них включала в рацион чернослив: женщины съедали по 140 г чернослива в день, мужчины – по 170 г. Люди, которые включали в рацион чернослив, похудели больше и реже испытывали сильное чувство голода. За три месяца они потеряли по 2 кг веса, при этом объем талии в среднем уменьшился на 2,5 см.

Курага, чернослив, изюм, инжир, финики, сушеные яблоки и груши очень полезны, так как они содержат витамины (А, группы В), минеральные вещества (калий, фосфор, кальций, железо, магний и др.), органические кислоты и клетчатку. Сухофрукты укрепляют нервную систему, стимулируют кроветворение, нормализуют работу кишечника; их рекомендуют включать в меню при многих заболеваниях.

Источник: http://www.meddaily.ru/
Фото: http://svojmaster.ru/

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии к новости отсутствуют
Домохозяйка
06.12.2016 в 19:08
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!