Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Что опаснее для гипертоников – соль или сахар?

Миллион Меню 15 декабря 2014
1779 1
У одного пользователя
в любимом
1

Распространено мнение, что соль повышает артериальное давление. Избыточное потребление соли вызывает развитие сердечно-сосудистых заболеваний (таких как ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт мозга, гипертония, атеросклероз и другие), задержку жидкости в организме, накопление токсинов, обострение болезней почек и даже развитие злокачественных опухолей. Однако у людей, которые ограничивают потребление соли, давление снижается ненамного. Как выяснилось, сахар повышает его гораздо значительнее. Поэтому тем, кто страдает гипертонией, следует прежде всего ограничить его потребление.

У тех, кто потребляет свыше 74 г фруктозы, давление на 30% чаще превышает порог в 140 на 90 мм ртутного столба и на 77% чаще – в 160 на 100 мм ртутного столба. Норма потребления сахара для мужчин составляет 70 г (при суточной калорийности рациона 2800 ккал), для женщин — 50 г (при 2500 ккал), для детей эти показатели еще ниже. Оптимальной же считается доза сахара, составляющая менее 10% от суточного количества калорий. Впрочем, медики советуют снизить этот показатель до 5%. Сахар вызывает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и появление лишнего веса. Не менее, чем сахар, опасен кукурузный сироп, который содержит большое количество фруктозы. Этот подсластитель, который используют в пищевой промышленности, добавляют в газированные напитки.  

Источник: www.meddaily.ru
Фото: www.sodahead.com

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии (1):
23 декабря 2014
для гипертоников опасны - женщины!!!! от них весь вред!!!!
Домохозяйка
20.09.2019 в 06:35
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!